IL CORSO MEMOVIA MAGNETIZE È 

Obiettivo: Creare un “posto sicuro” interiore, ridurre l’ansia “da giudizio” e iniziare a costruire confini solidi nelle relazioni.

• Gestione Ansia Base: mini-esercizi (2-3 min) per interrompere i picchi d’ansia.
• “Non sono un cassonetto”: imparare a non farsi invadere dai problemi altrui, evitando di sentirsi “schiacciati” e insicuri.
• Ascolto Rogersiano di Sé: accogliere le proprie emozioni (paura, rabbia) senza giudicarsi: “Permettiti di essere come sei.”
• Riconoscimento dell'altro: capire le caratteristiche e i bisogni profondi delle persone che hai davanti
• Mal-Esseri: riconoscere narcisisti e personalità patologiche che potrebbero farti del male

Risultati Attesi: Meno pressione psicologica iniziale, maggiore chiarezza su ciò che ti fa sentire “sotto giudizio” e prime esperienze nel dire “No” con calma.

Obiettivo: Aumentare l’energia corporea e imparare le prime tecniche di difesa emotiva, uscendo dalla zona di comfort (senza annullarti).

• Creazione del tuo Archetipo personale: come decidere quali aspetti della propria personalità mettere in risalto
• BodyWake Iniziale: esercizi brevi di respirazione in movimento (2-3 min) per risvegliare corpo e mente.
• Assertività Base (NO Light): imparare a dire NO in modo semplice ma deciso, difendendo i tuoi spazi e riducendo la paura di deludere gli altri.
• Vita Sociale ed Equilibrio: applicare la regola “coltiva le amicizie, ma mantieni le distanze se serve”, evitando rapporti totalitari.

Risultati Attesi: Più energia, meno tendenza a chiuderti in casa quando stai male, prime basi per non subire pressioni e sviluppare maggiore fiducia in te stesso.

Obiettivo: Lavorare su voce e corpo per parlare con sicurezza davanti agli altri (pubblico, amici, lavoro) e sentirti più “seducente” e carismatico.

• Voce Persuasiva (livello 1): esercizi per stabilizzare il tono, usare pause e ritmo che catturino l’attenzione.
• Movimento e Postura: come stare in piedi, gesticolare e muoversi in modo autorevole senza invadere lo spazio altrui.
• Parole Potenti: come usare le parole giuste al momento giusto
• Relazioni Sane: superare l’idea di “non sono abbastanza”; capire la differenza tra gentilezza e dipendenza, tra interesse e invadenza.

Risultati Attesi: Ti senti più a tuo agio davanti a un gruppo (o a una persona che ti interessa), con una presenza fisica/vocale che ispira fiducia e interesse.

Obiettivo: Migliorare la gestione dell’ansia di fronte a un pubblico più ampio, difenderti da critiche/manipolazioni, e usare l’empatia rogersiana per capire i bisogni di chi ti ascolta.

• Public Speaking Base: imparare a parlare bene e affrontare la paura del giudizio.
• Difesa Emotiva Avanzata: come proteggerti da persone tossiche o da chi tende a scaricare i propri problemi su di te, mantenendo la calma.
• Rogersiano “Lettura dell’Interlocutore”: cogli segni verbali/non verbali per capire se il tuo pubblico (o la persona davanti) è ricettivo, annoiato, o ostile, e adeguare messaggio.

Risultati Attesi: Capacità di parlare con più tranquillità davanti a un gruppo, gestire l’ansia e le eventuali critiche, e connetterti empaticamente col tuo interlocutore.

Obiettivo: Raffinare l’arte di convincere (win-win) e completare la gestione delle emozioni “forti” (rabbia), applicando i principi di autostima e di equilibrio nelle relazioni, specialmente sentimentali.

• Persuasione Etica: come proporre un’idea o un cambiamento in modo da convincere l’altro senza manipolare, ma rispettandone i bisogni e i confini.
• Gestione Sana della Rabbia: arrabbiati quando serve, ma impara a farlo in modo graduale (urla su un cuscino, corri, picchia il letto) per non farla esplodere in contesti sbagliati.
• Relazioni : distinguere tra “fare passi eccessivi” e “essere troppo distaccati”; come offrire attenzioni senza cadere in rapporti totalitari o dipendenze emotive.

Risultati Attesi: Relazioni più equilibrate, minor rischio di accumulare rabbia repressa e migliori abilità persuasive nelle conversazioni più delicate.

Obiettivo: Integrare definitivamente voce, movimento, parole, difesa emotiva e seduzione sana in uno stile di vita autonomo, carismatico e rogersianamente empatico.

• Leadership Personale: come gestire gruppi, riunioni o situazioni familiari con autorevolezza e gentilezza, evitando di farti “trascinare” dai problemi altrui.
• Autenticità e Auto-Valore: recuperare l’idea “Sei completo”, non hai bisogno di riempirti di cose o di relazioni fuse. Godere di spazi di solitudine e socialità in equilibrio.
• Piano Futuro (3-6 mesi): definire obiettivi personali (superare definitivamente la timidezza in pubblico, sviluppare un progetto, consolidare una relazione sentimentale sana, ecc.).

Risultati Attesi: Sensazione di aver “chiuso il cerchio” tra benessere interno (ansia sotto controllo, rabbia ben espressa) e forza comunicativa esterna (carisma, leadership, empatia).